آموزش قدم به قدم ثبت نام در بانک اطلاعات تکواندو
برای آموزش تصویری ثبت نام در بانک اطلاعات تکواندو اینجا کلیک کنید.
برای آموزش تصویری ثبت نام در بانک اطلاعات تکواندو اینجا کلیک کنید.
مجموعه برنامه ی تکواندو ایرانی تاریخ ۲۷مرداد در انتهای برنامه آموزش اصولی ضربات پا (پال چاگی) توسط استاد نظری را مشاهده کنید.
ویژگی های یک برنامه غذایی سالم برای یک تکواندو کار ۱ ـ غذاها باید آب پز ، بخار پز و یا کبابی باشد. ۲ ـ غذاهای سرخ کرده مصرف نشود. ۳ ـ مصرف قند...
قوانین جدید داوری مسابقات کیوروگی ۲۰۱۷ امتیازقابل قبول ۱-یک(۱) امتیاز برای اجرای مشت صحیح در محافظ تنه ۲- دو (۲) امتیاز برای حمله به محافظ تنه با پا ۳- سه (۳)امتیاز برای حمله چرخشی...