برچسب: برنامه غذایی

ویژگی های یک برنامه غذایی سالم برای یک تکواندو کار ۱ ـ غذاها باید آب پز ، بخار پز و یا کبابی باشد. ۲ ـ غذاهای سرخ کرده مصرف نشود. ۳ ـ مصرف قند...